Pastry Shells & Fillings
WHOLE WHEAT KHARI PUFFED PASTRY
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien525kcal / 100g
Protein7.5g8.3% der Energie
Fett35g38.9% der Energie
Kohlenhydrate47.5g52.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.0g
Protein
7.5g (8.3%)Fett
35g (38.9%)Kohlenhydrate
47.5g (52.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien525kcal
Protein7.5g
Fett35.0g
Kohlenhydrate47.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie26%
Protein15%
Gesamtfett54%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 525 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren60Minuten
🚶♂️Gehen125Minuten
🧘♀️Yoga188Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE WHEAT KHARI PUFFED PASTRY 525 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.5g Protein, 35g Fett und 47.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten