Pasta nach Form
WHOLE GRAIN WHOLE WHEAT PASTA, SPAGHETTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein16.1g18.2% der Energie
Fett2.7g3.1% der Energie
Kohlenhydrate69.6g78.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.4g
Protein
16.1g (18.2%)Fett
2.7g (3.1%)Kohlenhydrate
69.6g (78.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein16.1g
Fett2.7g
Kohlenhydrate69.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass WHOLE GRAIN WHOLE WHEAT PASTA, SPAGHETTI 321 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.1g Protein, 2.7g Fett und 69.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten