Pasta nach Form
PENNE, SPINACH & TOMATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien351kcal / 100g
Protein12.3g14.3% der Energie
Fett1.8g2.1% der Energie
Kohlenhydrate71.9g83.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.0g
Protein
12.3g (14.3%)Fett
1.8g (2.1%)Kohlenhydrate
71.9g (83.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien351kcal
Protein12.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate71.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 351 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PENNE, SPINACH & TOMATO enthält insgesamt 351 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.3g Protein, 1.8g Fett und 71.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten