Pasta nach Form
PENNE RIGATE PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien345kcal / 100g
Protein7.3g8.4% der Energie
Fett0.9g1.0% der Energie
Kohlenhydrate78.2g90.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.4g
Protein
7.3g (8.4%)Fett
0.9g (1.0%)Kohlenhydrate
78.2g (90.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien345kcal
Protein7.3g
Fett0.9g
Kohlenhydrate78.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 345 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PENNE RIGATE PASTA 345 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 0.9g Fett und 78.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten