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Rutabaga, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien37kcal / 100g
Protein1.1g11.1% der Energie
Fett0.2g2.0% der Energie
Kohlenhydrate8.6g86.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.9g
Protein
1.1g (11.1%)Fett
0.2g (2.0%)Kohlenhydrate
8.6g (86.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien37kcal
Protein1.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate8.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 37 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Rutabaga, raw 37 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.1g Protein, 0.2g Fett und 8.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten