Anderes Fleisch
ORIGINAL TEMPEH, ORIGINAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein21.4g52.1% der Energie
Fett5.4g13.1% der Energie
Kohlenhydrate14.3g34.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.1g
Protein
21.4g (52.1%)Fett
5.4g (13.1%)Kohlenhydrate
14.3g (34.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein21.4g
Fett5.4g
Kohlenhydrate14.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein43%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORIGINAL TEMPEH, ORIGINAL enthält insgesamt 190 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.4g Protein, 5.4g Fett und 14.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten