Anderes Fleisch
FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein8.2g53.6% der Energie
Fett4.7g30.7% der Energie
Kohlenhydrate2.4g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.3g
Protein
8.2g (53.6%)Fett
4.7g (30.7%)Kohlenhydrate
2.4g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein8.2g
Fett4.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein16%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FIRM TOFU 94 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 4.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten