Anderes Fleisch
FIRM ORGANIC TOFU, FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein8.2g53.6% der Energie
Fett4.7g30.7% der Energie
Kohlenhydrate2.4g15.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.3g
Protein
8.2g (53.6%)Fett
4.7g (30.7%)Kohlenhydrate
2.4g (15.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein8.2g
Fett4.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein16%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass FIRM ORGANIC TOFU, FIRM 82 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 4.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten