Anderes Fleisch
EXTRA FIRM TOFU, EXTRA FIRM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein9.4g57.0% der Energie
Fett4.7g28.5% der Energie
Kohlenhydrate2.4g14.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.5g
Protein
9.4g (57.0%)Fett
4.7g (28.5%)Kohlenhydrate
2.4g (14.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein9.4g
Fett4.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass EXTRA FIRM TOFU, EXTRA FIRM 94 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.4g Protein, 4.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten