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CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein18.2g20.0% der Energie
Fett31.8g35.0% der Energie
Kohlenhydrate40.9g45.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.9g
Protein
18.2g (20.0%)Fett
31.8g (35.0%)Kohlenhydrate
40.9g (45.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein18.2g
Fett31.8g
Kohlenhydrate40.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein36%
Gesamtfett49%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHIA SEEDS 500 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.2g Protein, 31.8g Fett und 40.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten