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BLACK CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien533kcal / 100g
Protein13.3g15.4% der Energie
Fett33.3g38.5% der Energie
Kohlenhydrate40g46.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
13.3g (15.4%)Fett
33.3g (38.5%)Kohlenhydrate
40g (46.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien533kcal
Protein13.3g
Fett33.3g
Kohlenhydrate40.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie27%
Protein27%
Gesamtfett51%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 533 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen48Minuten
🚴♀️Radfahren61Minuten
🚶♂️Gehen127Minuten
🧘♀️Yoga190Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BLACK CHIA SEEDS enthält insgesamt 533 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 33.3g Fett und 40g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten