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YUKON GOLD MASHED POTATOES, YUKON GOLD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein2.4g9.3% der Energie
Fett7.3g28.3% der Energie
Kohlenhydrate16.1g62.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
2.4g (9.3%)Fett
7.3g (28.3%)Kohlenhydrate
16.1g (62.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein2.4g
Fett7.3g
Kohlenhydrate16.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion YUKON GOLD MASHED POTATOES, YUKON GOLD enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.4g Protein, 7.3g Fett und 16.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten