Nuts and seeds
Peanuts, roasted, unsalted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien599kcal / 100g
Protein28g29.2% der Energie
Fett52.5g54.8% der Energie
Kohlenhydrate15.3g16.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.8g
Protein
28g (29.2%)Fett
52.5g (54.8%)Kohlenhydrate
15.3g (16.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien599kcal
Protein28.0g
Fett52.5g
Kohlenhydrate15.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie30%
Protein56%
Gesamtfett81%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 599 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen54Minuten
🚴♀️Radfahren68Minuten
🚶♂️Gehen143Minuten
🧘♀️Yoga214Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanuts, roasted, unsalted enthält insgesamt 599 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28g Protein, 52.5g Fett und 15.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten