Nuss- & Samenbutter
PEANUT BUTTER BASED SPREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien312kcal / 100g
Protein12.5g21.0% der Energie
Fett6.3g10.6% der Energie
Kohlenhydrate40.6g68.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.4g
Protein
12.5g (21.0%)Fett
6.3g (10.6%)Kohlenhydrate
40.6g (68.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien312kcal
Protein12.5g
Fett6.3g
Kohlenhydrate40.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 312 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PEANUT BUTTER BASED SPREAD 312 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 6.3g Fett und 40.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten