Milch
WHOLE MILK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien63kcal / 100g
Protein3.4g28.6% der Energie
Fett3.4g28.6% der Energie
Kohlenhydrate5.1g42.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
3.4g (28.6%)Fett
3.4g (28.6%)Kohlenhydrate
5.1g (42.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien63kcal
Protein3.4g
Fett3.4g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 63 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK enthält insgesamt 63 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 3.4g Fett und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten