Milch
WHOLE MILK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien68kcal / 100g
Protein3.4g29.6% der Energie
Fett3.4g29.6% der Energie
Kohlenhydrate4.7g40.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.5g
Protein
3.4g (29.6%)Fett
3.4g (29.6%)Kohlenhydrate
4.7g (40.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien68kcal
Protein3.4g
Fett3.4g
Kohlenhydrate4.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 68 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga24Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK enthält insgesamt 68 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 3.4g Fett und 4.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten