Legumes and Legume Products
Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein7.7g26.6% der Energie
Fett0.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate20.8g71.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.0g
Protein
7.7g (26.6%)Fett
0.5g (1.7%)Kohlenhydrate
20.8g (71.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein7.7g
Fett0.5g
Kohlenhydrate20.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein15%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cowpeas, common (blackeyes, crowder, southern), mature seeds, cooked, boiled, without salt 116 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.7g Protein, 0.5g Fett und 20.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten