Legumes and Legume Products
Beans, kidney, royal red, mature seeds, cooked, boiled with salt
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien123kcal / 100g
Protein9.5g30.2% der Energie
Fett0.2g0.6% der Energie
Kohlenhydrate21.8g69.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.5g
Protein
9.5g (30.2%)Fett
0.2g (0.6%)Kohlenhydrate
21.8g (69.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien123kcal
Protein9.5g
Fett0.2g
Kohlenhydrate21.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 123 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga44Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beans, kidney, royal red, mature seeds, cooked, boiled with salt zeigen 123 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.5g Protein, 0.2g Fettgehalt und 21.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin CIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten