Legumes and Legume Products
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquid, low sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien81kcal / 100g
Protein5.2g25.5% der Energie
Fett0.4g2.0% der Energie
Kohlenhydrate14.8g72.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.4g
Protein
5.2g (25.5%)Fett
0.4g (2.0%)Kohlenhydrate
14.8g (72.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien81kcal
Protein5.2g
Fett0.4g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein10%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 81 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquid, low sodium 81 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.2g Protein, 0.4g Fett und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten