Legumes and Legume Products

Beans, kidney, all types, mature seeds, cooked, boiled, without salt

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien127kcal / 100g
Protein8.7g27.2% der Energie
Fett0.5g1.6% der Energie
Kohlenhydrate22.8g71.3% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt32.0g
Protein
8.7g (27.2%)
Fett
0.5g (1.6%)
Kohlenhydrate
22.8g (71.3%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien127kcal
Protein8.7g
Fett0.5g
Kohlenhydrate22.8g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie6%
Protein17%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%

Aktivitätsäquivalente (Um 127 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen12Minuten
🚴‍♀️Radfahren14Minuten
🚶‍♂️Gehen30Minuten
🧘‍♀️Yoga45Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beans, kidney, all types, mature seeds, cooked, boiled, without salt 127 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.7g Protein, 0.5g Fett und 22.8g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiberVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten