Lamb, Veal, and Game Products
Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein17.1g47.4% der Energie
Fett19g52.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.1g
Protein
17.1g (47.4%)Fett
19g (52.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein17.1g
Fett19.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein34%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lamb, shoulder, whole (arm and blade), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw enthält insgesamt 244 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.1g Protein, 19g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten