Lamb, Veal, and Game Products

Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien215kcal / 100g
Protein27.8g72.4% der Energie
Fett10.6g27.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt38.4g
Protein
27.8g (72.4%)
Fett
10.6g (27.6%)
Kohlenhydrate
0g (0.0%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien215kcal
Protein27.8g
Fett10.6g
Kohlenhydrate0.0g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie11%
Protein56%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%

Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen20Minuten
🚴‍♀️Radfahren24Minuten
🚶‍♂️Gehen51Minuten
🧘‍♀️Yoga77Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine 100g-Portion Lamb, Australian, imported, fresh, leg, sirloin half, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, roasted enthält insgesamt 215 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 27.8g Protein, 10.6g Fett und 0g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten