Tiefkühlgemüse
BROCCOLI SPEARS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien34kcal / 100g
Protein3.4g37.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate5.6g62.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt9.0g
Protein
3.4g (37.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
5.6g (62.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien34kcal
Protein3.4g
Fett0.0g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 34 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen8Minuten
🧘♀️Yoga12Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROCCOLI SPEARS 34 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.4g Protein, 0g Fett und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten