Tiefkühlgerichte
TAMALES WITH MONTEREY JACK, CHEDDAR AND COTIJA CHEESES, CHILE & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein6.3g16.6% der Energie
Fett9.9g26.1% der Energie
Kohlenhydrate21.8g57.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.0g
Protein
6.3g (16.6%)Fett
9.9g (26.1%)Kohlenhydrate
21.8g (57.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein6.3g
Fett9.9g
Kohlenhydrate21.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für TAMALES WITH MONTEREY JACK, CHEDDAR AND COTIJA CHEESES, CHILE & CHEESE zeigen 190 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.3g Protein, 9.9g Fettgehalt und 21.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten