Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA GREEK-INSPIRED CLASSIC PHYLLO PASTRY WITH SPINACH & FETA CHEESE FILLING, SPANAKOPITA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein6.3g14.0% der Energie
Fett12.5g27.8% der Energie
Kohlenhydrate26.2g58.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.0g
Protein
6.3g (14.0%)Fett
12.5g (27.8%)Kohlenhydrate
26.2g (58.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein6.3g
Fett12.5g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein13%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA GREEK-INSPIRED CLASSIC PHYLLO PASTRY WITH SPINACH & FETA CHEESE FILLING, SPANAKOPITA 238 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.3g Protein, 12.5g Fett und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten