Tiefkühlsnacks
SPANAKOPITA A RICH AND SAVORY BLEND OF SPINACH AND CHEESE, HAND-WRAPPED IN LAYERS OF LIGHT, FLAKY PHYLLO DOUGH, SPINACH AND CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien247kcal / 100g
Protein8.2g16.6% der Energie
Fett9.4g19.0% der Energie
Kohlenhydrate31.8g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.4g
Protein
8.2g (16.6%)Fett
9.4g (19.0%)Kohlenhydrate
31.8g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien247kcal
Protein8.2g
Fett9.4g
Kohlenhydrate31.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 247 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPANAKOPITA A RICH AND SAVORY BLEND OF SPINACH AND CHEESE, HAND-WRAPPED IN LAYERS OF LIGHT, FLAKY PHYLLO DOUGH, SPINACH AND CHEESE 247 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.2g Protein, 9.4g Fett und 31.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten