Flours & Corn Meal
SEMOLINA FLOUR
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein13.3g15.0% der Energie
Fett2.2g2.5% der Energie
Kohlenhydrate73.3g82.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
13.3g (15.0%)Fett
2.2g (2.5%)Kohlenhydrate
73.3g (82.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein13.3g
Fett2.2g
Kohlenhydrate73.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SEMOLINA FLOUR enthält insgesamt 356 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 2.2g Fett und 73.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten