Fish
Fish, tilapia, steamed
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein25.4g92.4% der Energie
Fett2.1g7.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
25.4g (92.4%)Fett
2.1g (7.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein25.4g
Fett2.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein51%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, tilapia, steamed enthält insgesamt 121 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25.4g Protein, 2.1g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten