Fish Unprepared/Unprocessed
5/7 OZ SWAI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein10.7g89.9% der Energie
Fett1.2g10.1% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.9g
Protein
10.7g (89.9%)Fett
1.2g (10.1%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein10.7g
Fett1.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 5/7 OZ SWAI enthält insgesamt 54 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 1.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten