Finfish and Shellfish Products
Mollusks, clam, mixed species, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien86kcal / 100g
Protein14.7g76.2% der Energie
Fett1g5.2% der Energie
Kohlenhydrate3.6g18.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.3g
Protein
14.7g (76.2%)Fett
1g (5.2%)Kohlenhydrate
3.6g (18.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien86kcal
Protein14.7g
Fett1.0g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein29%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 86 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Mollusks, clam, mixed species, raw 86 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.7g Protein, 1g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten