Finfish and Shellfish Products
Fish, perch, mixed species, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien91kcal / 100g
Protein19.4g95.6% der Energie
Fett0.9g4.4% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.3g
Protein
19.4g (95.6%)Fett
0.9g (4.4%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien91kcal
Protein19.4g
Fett0.9g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein39%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 91 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, perch, mixed species, raw enthält insgesamt 91 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.4g Protein, 0.9g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten