Entrees, Sides & Small Meals
QUINOA WITH OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien160kcal / 100g
Protein5.7g17.8% der Energie
Fett4.3g13.4% der Energie
Kohlenhydrate22.1g68.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
5.7g (17.8%)Fett
4.3g (13.4%)Kohlenhydrate
22.1g (68.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien160kcal
Protein5.7g
Fett4.3g
Kohlenhydrate22.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 160 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga57Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass QUINOA WITH OLIVE OIL 160 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.7g Protein, 4.3g Fett und 22.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten