Entrees, Sides & Small Meals
POLENTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien64kcal / 100g
Protein1.6g10.3% der Energie
Fett0.4g2.6% der Energie
Kohlenhydrate13.6g87.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.6g
Protein
1.6g (10.3%)Fett
0.4g (2.6%)Kohlenhydrate
13.6g (87.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien64kcal
Protein1.6g
Fett0.4g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein3%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 64 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen15Minuten
🧘♀️Yoga23Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion POLENTA enthält insgesamt 64 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.6g Protein, 0.4g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten