Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES, 4 CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien407kcal / 100g
Protein11.1g12.5% der Energie
Fett11.1g12.5% der Energie
Kohlenhydrate66.7g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.9g
Protein
11.1g (12.5%)Fett
11.1g (12.5%)Kohlenhydrate
66.7g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien407kcal
Protein11.1g
Fett11.1g
Kohlenhydrate66.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein22%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 407 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MASHED POTATOES, 4 CHEESE zeigen 407 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.1g Protein, 11.1g Fettgehalt und 66.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten