Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein10.5g11.7% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate79g88.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.5g
Protein
10.5g (11.7%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
79g (88.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein10.5g
Fett0.0g
Kohlenhydrate79.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein21%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED POTATOES enthält insgesamt 368 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.5g Protein, 0g Fett und 79g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten