Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein5.3g6.3% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate79g93.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.3g
Protein
5.3g (6.3%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
79g (93.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein5.3g
Fett0.0g
Kohlenhydrate79.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein11%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MASHED POTATOES 368 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 0g Fett und 79g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten