Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein9.5g10.5% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate81g89.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.5g
Protein
9.5g (10.5%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
81g (89.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein9.5g
Fett0.0g
Kohlenhydrate81.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MASHED POTATOES zeigen 381 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.5g Protein, 0g Fettgehalt und 81g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten