Eggs and omelets
Egg, whole, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein12.4g53.0% der Energie
Fett10g42.7% der Energie
Kohlenhydrate1g4.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.4g
Protein
12.4g (53.0%)Fett
10g (42.7%)Kohlenhydrate
1g (4.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein12.4g
Fett10.0g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Egg, whole, raw zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.4g Protein, 10g Fettgehalt und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten