Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese and vegetables other than dark green and/or tomatoes, NS as to fat

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien188kcal / 100g
Protein11.6g40.8% der Energie
Fett14.9g52.5% der Energie
Kohlenhydrate1.9g6.7% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt28.4g
Protein
11.6g (40.8%)
Fett
14.9g (52.5%)
Kohlenhydrate
1.9g (6.7%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien188kcal
Protein11.6g
Fett14.9g
Kohlenhydrate1.9g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie9%
Protein23%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate1%

Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen17Minuten
🚴‍♀️Radfahren21Minuten
🚶‍♂️Gehen45Minuten
🧘‍♀️Yoga67Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg omelet or scrambled egg, with cheese and vegetables other than dark green and/or tomatoes, NS as to fat 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 14.9g Fett und 1.9g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten