Dips & Salsa
TZATZIKI SAUCE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein3.3g16.5% der Energie
Fett10g50.0% der Energie
Kohlenhydrate6.7g33.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.0g
Protein
3.3g (16.5%)Fett
10g (50.0%)Kohlenhydrate
6.7g (33.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein3.3g
Fett10.0g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TZATZIKI SAUCE enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.3g Protein, 10g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten