Dairy and Egg Products
Käse
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien366kcal / 100g
Protein18g33.4% der Energie
Fett30.6g56.8% der Energie
Kohlenhydrate5.3g9.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.9g
Protein
18g (33.4%)Fett
30.6g (56.8%)Kohlenhydrate
5.3g (9.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien366kcal
Protein18.0g
Fett30.6g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein36%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 366 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Käse enthält insgesamt 366 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18g Protein, 30.6g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten