Cracker & Zwieback
RUSK TOAST MEDITERRANEA WITH HERBS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien393kcal / 100g
Protein14.3g14.8% der Energie
Fett7.1g7.4% der Energie
Kohlenhydrate75g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.4g
Protein
14.3g (14.8%)Fett
7.1g (7.4%)Kohlenhydrate
75g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien393kcal
Protein14.3g
Fett7.1g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein29%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 393 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen94Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RUSK TOAST MEDITERRANEA WITH HERBS enthält insgesamt 393 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 7.1g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten