Cracker & Zwieback
ITZ-A CRACKER
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien467kcal / 100g
Protein6.7g7.4% der Energie
Fett16.7g18.5% der Energie
Kohlenhydrate66.7g74.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.1g
Protein
6.7g (7.4%)Fett
16.7g (18.5%)Kohlenhydrate
66.7g (74.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien467kcal
Protein6.7g
Fett16.7g
Kohlenhydrate66.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein13%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate24%
Aktivitätsäquivalente (Um 467 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen111Minuten
🧘♀️Yoga167Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ITZ-A CRACKER enthält insgesamt 467 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.7g Protein, 16.7g Fett und 66.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten