Cracker & Zwieback
INTEGRAL CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien452kcal / 100g
Protein9.7g11.1% der Energie
Fett16.1g18.5% der Energie
Kohlenhydrate61.3g70.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.1g
Protein
9.7g (11.1%)Fett
16.1g (18.5%)Kohlenhydrate
61.3g (70.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien452kcal
Protein9.7g
Fett16.1g
Kohlenhydrate61.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein19%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 452 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga161Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INTEGRAL CRACKERS enthält insgesamt 452 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 16.1g Fett und 61.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten