Cracker & Zwieback
CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein6.3g6.5% der Energie
Fett28.1g29.0% der Energie
Kohlenhydrate62.5g64.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.9g
Protein
6.3g (6.5%)Fett
28.1g (29.0%)Kohlenhydrate
62.5g (64.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein6.3g
Fett28.1g
Kohlenhydrate62.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein13%
Gesamtfett43%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CRACKERS enthält insgesamt 500 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 28.1g Fett und 62.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten