Cracker & Zwieback
BAKED WHOLE WHEAT WAFERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien452kcal / 100g
Protein9.7g10.0% der Energie
Fett19.4g20.0% der Energie
Kohlenhydrate67.7g69.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt96.8g
Protein
9.7g (10.0%)Fett
19.4g (20.0%)Kohlenhydrate
67.7g (69.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien452kcal
Protein9.7g
Fett19.4g
Kohlenhydrate67.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein19%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 452 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga161Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BAKED WHOLE WHEAT WAFERS 452 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 19.4g Fett und 67.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten