Cooked & Prepared
SMOKED THICK CUT LOWER SODIUM HAM STEAK, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein16.1g71.9% der Energie
Fett2.7g12.1% der Energie
Kohlenhydrate3.6g16.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.4g
Protein
16.1g (71.9%)Fett
2.7g (12.1%)Kohlenhydrate
3.6g (16.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein16.1g
Fett2.7g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED THICK CUT LOWER SODIUM HAM STEAK, SMOKED 107 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.1g Protein, 2.7g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten