Käse
WHOLE MILK RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein8.1g35.8% der Energie
Fett11.3g50.0% der Energie
Kohlenhydrate3.2g14.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
8.1g (35.8%)Fett
11.3g (50.0%)Kohlenhydrate
3.2g (14.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein8.1g
Fett11.3g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK RICOTTA CHEESE enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 11.3g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten