Käse
SPARTAN, COTTAGE CHEESE, SMALL CURD, SMALL CURD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein10.6g54.6% der Energie
Fett4.4g22.7% der Energie
Kohlenhydrate4.4g22.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.4g
Protein
10.6g (54.6%)Fett
4.4g (22.7%)Kohlenhydrate
4.4g (22.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein10.6g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPARTAN, COTTAGE CHEESE, SMALL CURD, SMALL CURD 106 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 4.4g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten