Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein9.7g52.4% der Energie
Fett4.4g23.8% der Energie
Kohlenhydrate4.4g23.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.5g
Protein
9.7g (52.4%)Fett
4.4g (23.8%)Kohlenhydrate
4.4g (23.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein9.7g
Fett4.4g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein19%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMALL CURD COTTAGE CHEESE 88 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 4.4g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten